গরম কালে ত্বকের যত্ন Beauty tips for Summer

গরম কালে ত্বকের যত্ন Beauty tips for Summer

গরম কালে ত্বক ভালো রাখার উপায়

গরমে ত্বকের যত্ন নিতে প্রথমে জানতে হবে ত্বক কি ধরনের।শুষ্ক, তৈলাক্ত,নরমাল নাকি সেনসিটিভ। ত্বকের ধরন অনুযায়ী ত্বক পরিচর্যা করা উচিত।


গরমের সময় আমাদের শরীর ঘামে।শরীর থেকে পানি বের হয়ে যাওয়ার কারণে সব ধরনের ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ হয়।ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি হয়।উজ্জ্বলতা নষ্ট হওয়া, রোদে পোড়ে ত্বক কালো হওয়া,  ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ব্রণ বেড়ে যাওয়া ইত্যাদি নানা সমস্যা তৈরি হয়।

গরম কালে ত্বকের যত্ন

যেভাবে গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়

 গরমের সময় সব ধরনের ত্বক দিনে  দুই বার অবশ্যই পরিষ্কার করতে হবে। প্রচুর পানি পান করতে হবে।স্বাভাবিক ভাবে যদি ৭/৮ গ্লাস পানি খাওয়া হয় তাহলে গরমের সময় আর ও ২/৩ গ্লাস বাড়িয়ে নিতে হবে। রাতে টোনার ব্যবহারের পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। যারা মেকাপ করেন তারা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে তার পর টোনার  ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।

রোদে পোড়া দাগ দূর করতেঃ-  এর জন্য যতটা সম্ভব রোদ থেকে বেচে থাকতে হবে। বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। যার ত্বকে যেটা ব্যবহার করলে ভালো লাগে সেটা ব্যবহার করা উচিত।তবে আমাদের দেশে জন্য যেসব সানস্ক্রিনের গায়ে (SPF40, PA++, PA+++) আছে সেগুলো ভালো।

বাইরে থেকে এসে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া অনেক ভালো। এরপর ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়ে  এই প্যাকটি ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। টক দই, মধু ও হলুদ গুড়া মিশিয়ে  প্যাক তৈরি করে এটি মুখে লাগালে উপকার পাওয়া যাবে। তবে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টক দই এর বদলে দুধ ব্যবহার করা যাবে।

চোখের নিচের কালি দূর করতে গ্রীন টি আইস ট্রেতে করে আইস কিউব বানিয়ে প্রতিদিন চোখের নিচে ব্যবহার করলে বিশেষ উপকার পাওয়া যায়।

গরমে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন:-

 তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বেশি বেশি পানি অবশ্যই খেতে হবে কারন  ঘামের কারনে শরীরে পানি ও তেলের যে ভারসাম্য থাকে তা নষ্ট হয়ে যায়। এতে ব্রণ বেড়ে যায়। খুশকির কারনে ও ব্রণ বাড়ে তাই মাথা অবশ্যই খুশকি মুক্ত রাখতে হবে।ত্বক সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। দিনে ২/৩ অবশ্যই মুখ ধুতে হবে। ময়েশ্চারাইজার এর ক্ষেত্রে অয়েল ফ্রি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।

নরমাল ত্বকের জন্য পানি বেশি খাওয়া ত্বক পরিষ্কার রাখা, ঘুম ও খাওয়া ঠিক রাখা এবং রাতে টোনার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা।

যাদের ত্বক সেনসিটিভ তারা যেকোন কিছু মুখে ব্যবহারের আগে শরীরের অন্য জায়গায় ব্যবহার করে দেখতে হবে কোন প্রতিক্রিয়া হয় কিনা। যদি সেখানে কোন কিছু না হয় তবে সেটি মুখে ব্যবহার করা যাবে। সেনসিটিভ ত্বক হলো যেসব ত্বকে কোন কিছু ব্যবহার করলে সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

এই সময় এলোভেরা ব্যবহার করা অত্যন্ত ভাল।বিশেষ করে বাইরে থেকে এসে এলোভেরার আইস কিউব মুখে লাগালে অনেক ভালো হয়।

এছাড়া সঠিক ভাবে ঘুমানো, জুস বা ডাবের পানি পান, ফ্রুটস খাওয়া, তেল ও মিষ্টি জাতীয় খাবার বর্জন করা উচিত।